第一季季度講座
強直性脊椎炎與運動
2016年4月16日
香港風濕病基金會、香港復康會社區復康網絡、香港強脊會及B27協進會在4月16日，於基督教家庭服務中心禮堂合辦「強直性脊椎炎與運動」的講座，當天共有 124 名參加者出席。
講座先由風濕科專科嚴卓雲醫生解釋腰背痛的成因有很多種，強直性脊椎炎是其中一個可能性，病菌感染或腫瘤都有可能引發炎症而導致腰痛。此外，結構性/機械性的腰痛，例如︰脊椎骨關節炎（俗稱︰骨刺）、椎間盤突出、骨質疏鬆等，甚至器官的毛病，如腎臟、骨盆腔發炎等，均有機會引起腰背痛的症狀。嚴醫生逐一介紹各種腰痛相關的常見疾病，醫護人員可利用不同的檢查方法，分辨機械性腰痛與強直性脊椎炎，並給予適切的治療。提到治療方法，嚴醫生引用一些科學數據解釋傳統藥物與生物製劑對治療強直性脊椎炎及其併發症的成效和副作用，提醒患者若有疑問應盡快與醫護人員討論。
及後，註冊物理治療師黃潔怡姑娘先說明痛症的成因和運動的重要性，亦介紹一些為關節炎患者設計的太極拳運動，水療也是一個非常適合關節炎患者，特別是強直性脊椎炎的運動。黃姑娘提醒做運動時必須注意伸展的幅度，很多人誤以為幅度越大就越好，更要伸展到有疼痛的感覺，但這些都不正確。她重申伸展時有輕輕拉扯的感覺便足夠，過分伸展可能會使身體受傷，而且每個動作都要停留最少10秒否則沒有效果。最後，黃姑娘示範幾個簡單的伸展運動，鼓勵參加者跟著她一起練習，再次提醒運動後出現肌肉酸痛是正常反應，但若疼痛持續便應尋求醫護人員的協助。
香港強脊會及B27協進會的代表輪流到台上分享他們復康的經過，鼓勵患者積極面對疾病，可惜因時間有限，無法作詳細分享。參加者對他們的復康經驗和兩個組織的工作很感興趣，有些更在講座結束後主動接觸兩位代表及其組織的成員，希望進一步了解。
講座最後設有問答環節，參加者對治療強直性脊椎炎和各種腰背痛抱有不少疑問，嚴醫生和黃姑娘都耐心地回應。大部分參加者對是次講座的安排和內容感到滿意。
